Диетолог Элизабет Филиппс в интервью журналу Express поделилась другими рекомендациями.
По ее словам, пищу надо тщательно пережевывать, а после обеда следует прогуляться. Также она рекомендовала после приема пищи выпить травяной чай.
"Мятный чай отлично снимает напряжение желудочно-кишечного тракта, имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, а ромашка может оказывать успокаивающее и терапевтическое действие", — сказала диетолог.
В заключение Филиппс призвала не злоупотреблять алкоголем, поскольку избыток жидкости может замедлить процесс переваривания, что способно привести к вздутию живота и неприятным ощущениям.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.