В эфире передачи на телеканале «Россия 1» специалист отметил, что хлопья содержат большое количество полезных микроэлементов, однако их ценность нивелируется из-за сахара.
Между тем, по словам Мясникова, от частого употребления манной каши по утрам стоит воздержаться.
Блюда, где один крахмал и «голые» углеводы, вызывают моментальный скачок сахара в крови. А это – путь к резистентости к инсулину, то есть к развитию многих болезней, – сказал врач.
Также он посоветовал утром не пить один йогурт, так как он низкокалорийный. А завтракать более плотно. После телеведущий порекомендовал пить кофе или апельсиновый сок и есть фрукты после приема пищи.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
