Как распознать "весеннее обострение", подсказала психолог

Резкое изменение эмоционального состояния и выраженные проблемы со сном являются признаками сезонного обострения психических расстройств, заявили специалисты. Весной человек может чувствовать себя то чрезмерно возбужденным и активным, то внезапно подавленным и уставшим, сообщает Zakon.kz.

Первые симптомы весеннего нарушения психики назвала психолог Екатерина Немченко в интервью "Газете.Ru".

По словам врача, удлинение светового дня влияет на циркадные ритмы, сон и уровень энергии. Это приводит к колебаниям в эмоциональном состоянии. В пределах нормы такие изменения проявляются как кратковременные перепады настроения, усталость или, наоборот, прилив сил.

"Весной многие действительно замечают изменения в настроении и самочувствии, и это не только "ощущение", а отчасти подтвержденный факт", – отмечает эксперт.

Если симптомы становятся выраженными и долго не проходят, это может указывать на развитие или обострение психических расстройств.

"В частности, речь может идти о сезонном аффективном расстройстве, биполярном аффективном расстройстве, а также тревожных и депрессивных состояниях. Весна в таких случаях выступает не причиной, а триггером", – поясняет специалист.

Насторожиться стоит, если симптомы сохраняются более двух недель, ухудшают работоспособность, мешают общению, а также повторяются из года в год в одно и то же время.

При ухудшении состояния, с которым не удается справиться самостоятельно, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Консультация психиатра необходима при резких перепадах настроения, серьезных нарушениях сна или появлении мыслей о суициде.

Ранее психологи объяснили, как восстановиться после праздников.