#Все о теннисе
Топ-5 растений для спальни, которые помогут быстро расслабиться и уснуть
Фото: pexels
По словам Холл, растения в спальне за счет выработки кислорода понижают уровень гормона стресса кортизола в крови и стабилизируют уровень влажности в комнате. Все это помогает быстро уснуть, пишет Daily Mirror.
Идеальными растениями для спальни Холл считает эффектные драцены и хлорофитумы.
"За хлорофитумом легко ухаживать, его можно нечасто поливать и оставлять под прямыми солнечными лучами", – объяснила она.
Кроме того, продолжила психолог, для спальни подойдет лаванда.
Фото: pexels
"Это красивое растение дает устойчивый, успокаивающий аромат, который помогает расслабиться, как только вы заходите в спальню", – утверждает Холл.
За ароматические свойства похвалила специалист и жасмин. Он источает прекрасный, сладкий запах, который снижает уровень стресса и тревожности – идеально, чтобы крепко уснуть.
Фото: pixabay
Этот цветок красивый, с зелеными листьями и белыми цветами, добавила эксперт.
Также Холл порекомендовала украсить спальню растением алоэ вера.
Фото: pixabay
Алоэ вера, по мнению Холл, эстетично, неприхотливо и помогает очистить воздух в помещении.
Ранее эксперты назвали пять секретов выращивания овощей на балконе. Для выращивания лучше выбирать мелкоплодные высокоурожайные сорта, так как они поспевают гораздо быстрее.
