Топ-5 растений для спальни, которые помогут быстро расслабиться и уснуть
![спальня, сон, фото - Новости Zakon.kz от 14.04.2023 17:35](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-25/file-bddbed3a-13f0-493b-b200-d1bddcea198a/400x225.webp)
По словам Холл, растения в спальне за счет выработки кислорода понижают уровень гормона стресса кортизола в крови и стабилизируют уровень влажности в комнате. Все это помогает быстро уснуть, пишет Daily Mirror.
Идеальными растениями для спальни Холл считает эффектные драцены и хлорофитумы.
"За хлорофитумом легко ухаживать, его можно нечасто поливать и оставлять под прямыми солнечными лучами", – объяснила она.
Кроме того, продолжила психолог, для спальни подойдет лаванда.
![горшок, фото - Новости Zakon.kz от 14.04.2023 17:35](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-25/file-17d33f78-cbb1-4d4e-9307-f3edea761cdd/800x450.webp)
Фото: pexels
"Это красивое растение дает устойчивый, успокаивающий аромат, который помогает расслабиться, как только вы заходите в спальню", – утверждает Холл.
За ароматические свойства похвалила специалист и жасмин. Он источает прекрасный, сладкий запах, который снижает уровень стресса и тревожности – идеально, чтобы крепко уснуть.
![цветок, флора, фото - Новости Zakon.kz от 14.04.2023 17:35](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-25/file-302b9ee7-75d7-4a01-a075-fd140c50774b/800x455.webp)
Фото: pixabay
Этот цветок красивый, с зелеными листьями и белыми цветами, добавила эксперт.
Также Холл порекомендовала украсить спальню растением алоэ вера.
![растение, фото - Новости Zakon.kz от 14.04.2023 17:35](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-25/file-beee9291-ae87-4c61-9c1f-cf1e8c985450/800x492.webp)
Фото: pixabay
Алоэ вера, по мнению Холл, эстетично, неприхотливо и помогает очистить воздух в помещении.
Ранее эксперты назвали пять секретов выращивания овощей на балконе. Для выращивания лучше выбирать мелкоплодные высокоурожайные сорта, так как они поспевают гораздо быстрее.