Лента новостей
0

Как худеть без вреда для здоровья

советы, врач, фото - Новости Zakon.kz от 19.08.2023 01:57 Фото: pixabay
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников дал ряд советов, которые позволят похудеть без вреда для здоровья, сообщает Zakon.kz.

В эфире программы "О самом главном" он отметил, что голодать не стоит. По его словам, отказ от еды может привести к проблемам со здоровьем, в частности, к раздражительности, ухудшению памяти и нарушениям сна.

Специалист посоветовал тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, регулярно заниматься спортом и правильно питаться. В числе продуктов, которые следует включить в рацион, Мясников назвал овощи, фрукты, рыбу, курицу, индейку, орехи, чеснок и миндаль. Также он заявил, что следует ограничить употребление колбасы и других полуфабрикатов.

"Надо есть по чуть-чуть и не нарываться на голод, всегда завтракать. Как пошло чувство голода, хоть что-нибудь надо съесть, желательно, конечно, что-нибудь безвредное: сухофрукты, яблоко, морковку", – добавил он.

Ранее Zakon.kz сделал подборку интересных рецептов летних смузи из сезонных ягод.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления
Сообщите об ошибке на странице
Ошибка в тексте: