Диетолог назвала фрукт, который спасет от осенней хандры

Российский диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала обратить внимание на манго. Именно его она назвала главным фруктом осени, сообщает Zakon.kz.

Как пишет "Подмосковье сегодня",  одно из свойств манго – поддержка иммунной системы, так как в этом экзотическом продукте содержится много витамина С, "который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными".

Манго также богат витамином A и другими антиоксидантами, способствующими увлажнению и улучшению эластичности кожи, которая подвергается испытаниям в холода.

Кроме того, выяснилось, что фрукт благодаря содержанию витамина В6 может влиять на уровень стресса. "Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами", – пояснила диетолог. 

Ранее медики рассказали, какие продукты следует есть осенью.