Диетолог назвала фрукт, который спасет от осенней хандры

Фото: pixabay

Российский диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала обратить внимание на манго. Именно его она назвала главным фруктом осени, сообщает Zakon.kz.

Как пишет "Подмосковье сегодня", одно из свойств манго – поддержка иммунной системы, так как в этом экзотическом продукте содержится много витамина С, "который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными".

Манго также богат витамином A и другими антиоксидантами, способствующими увлажнению и улучшению эластичности кожи, которая подвергается испытаниям в холода.

Кроме того, выяснилось, что фрукт благодаря содержанию витамина В6 может влиять на уровень стресса. "Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами", – пояснила диетолог.

Ранее медики рассказали, какие продукты следует есть осенью.

Читайте также