Смертельно опасная жара: Минздрав предупредил казахстанцев

Если в одной части Казахстана синоптики прогнозируют дожди с грозами, то в другой – без перерыва ощущается знойная жара. В связи с этим специалисты обратились с важными советами к жителям страны. Они рассказали Zakon.kz, как обезопасить себя от теплового и солнечного ударов.

В Комитете санитарно-эпидемиологического контроля Министерства здравоохранения поясняют, что аномальная жара и зной уносят жизни людей, а также могут привести к обострению имеющихся заболеваний.

Особо стоит отметить, что влияние аномальной жары опасно для любого возраста.

К высокому риску смертности от высоких температур относятся пожилые люди, дети и младенцы, беременные и лица с хроническими заболеваниями.

Особую осторожность следует проявлять людям с:

• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• заболеваниями органов дыхания;
• сахарным диабетом;
• заболеваниями почек.

Также врачи считают необходимым напомнить, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же.

Солнечный удар – это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.

При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.

Причины солнечного удара:

• длительное пребывание под прямыми лучами со лица (отдых, прогулки);
• работы под палящим солнцем;
• прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты);
• употребление алкогольных напитков.

Основные симптомы солнечного удара:

• потемнение в глазах;
• повышение температуры тела;
• головная боль;
• понижение или повышение артериального давления;
• нарушение сердечной деятельности:
• сильное покраснение лица;
• тошнота и рвота;
• сухость во рту, жажда.

Рекомендации о мерах профилактики:

• одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов;
• в период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами и не рекомендуется длительное пребывание под прямыми солнечными лучами при температуре +30°С и выше;
• в жару не рекомендуется пить сладкие и газированные напитки, они не утоляют жажду и могут усугубить обезвоживание из-за высокого содержания сахара и наличия газа;
• не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом;
• снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой;
• необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков);
• ограничьте, а еще лучше откажитесь от курения, употребления крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков.
• увеличьте употребление продуктов, содержащих много углеводов, а с жирной и высококалорийной пищей лучше повременить;
• налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи;
• на пляже чередуйте солнечные ванны с купанием в водоеме, перед погружением в воду отдохните несколько минут в тени.

Немного ранее синоптики уже рассказывали о погоде на предстоящие дни. Так, согласно прогнозу от РГП "Казгидромет", очень сильная жара прогнозируется днем 25-26 июля на западе, севере Алматинской области – +42°C.