Цифровой призрак отношений: зачем мы перечитываем переписку с человеком, с которым больше не общаемся

Внутри каждого нашего смартфона есть архив. Это хроника наших чувств, упакованная в чатах. В них отпечатки прошлого. Иногда нам хочется открыть диалог, который стал музеем пережитых событий. Почему мы перечитываем такие переписки и что движет нами в этом момент – разбирался Zakon.kz.

Мы возвращаемся в чат с человеком, которого давно нет в нашей жизни. Просто исчез в пульсе новых событий, смене приоритетов, в молчании, которое как-то стало привычным. И мы прокручиваем переписку: от последнего "сори, забыл ответить" до веселых мемов двухлетней давности. Но зачем?

Археология привязанности

Каждое сообщение, как обломки старых городов, которые вы когда-то вместе строили. С любимым человеком, другом, одногруппником, коллегой, который однажды оказался ближе всех. Мы ищем доказательства, что это все действительно было. Что чувства были взаимными, а дружба не казалась только нам чем-то важным. И в этом жажда подтверждения собственной памяти. Нам нужно знать, что мы не выдумали.

"Переписка с человеком, с которым уже нет отношений, показывает чувства, которые вы когда-то переживали в контакте с ним. Это могут быть как дружеские, так и романтические эмоции. В каком-то смысле это возвращение к себе прежнему, к тому, каким вы были в тот период жизни. Эти чувства могут быть разными, как позитивными, так и болезненными. Это может быть любовь, страсть, принятие, понимание. А может вина, обида, незавершенность. Важно понимать, почему отношения завершились: что стало причиной, как именно произошел разрыв", – поясняет психолог Альмира Токмагамбетова. 

Иногда перечитывание переписки связано с процессом горевания. Это может быть попытка на мгновение снова "побыть" с человеком, которого вы потеряли, пусть даже только мысленно, отмечает психолог. Через текст мы снова и снова проживаем опыт и светлый, и тяжелый.

Психолог делит такие переписки на три подгруппы:

1. Романтические, любовные связи, завершенные, но оставившие след.
2. Дружеские отношения, когда ваши пути разошлись, но остались грусть, сожаление, тоска.
3. Переписки с умершими. В этом случае тексты становятся способом вернуться к человеку, которого уже нет, сохранить ощущение, что он все еще с вами, пусть только в сообщениях.

Перечитать переписку – это способ прожить непрожитое. Чат с тем, с кем не удалось поговорить по-настоящему. Кто исчез резко, без объяснений. Кто подвесил нас в недосказанности. Мы возвращаемся туда, как в незакрытый гештальт. Пытаемся найти в сообщениях скрытый смысл, недосказанную правду. Может, между строк он все же объяснялся? Может, были предпосылки к тому, что мы идем к логическому концу общения?

А бывает, мы возвращаемся туда, где были собой.

"Знаете, когда я перечитываю переписки с людьми, с которыми больше не общаюсь, я как будто возвращаюсь к себе прошлой. К той, кем была до всех перемен, которые привели к разрыву. Когда мне грустно, я захожу в чат What's app с бывшей лучшей подругой. Там все, как раньше. И каждый раз мне кажется, будто мы все еще на связи. Снова здороваемся, шутим, волнуемся друг за друга… Пусть только в тексте, но на мгновение все возвращается", – делится своими эмоциями Анна Доронина.

В старом чате ты веселый, влюбленный, вдохновленный. Ты писал километровые сообщения, делился мемами, верил в людей. И даже если сегодня ты другой: повзрослевший, усталый и серьезный, в этих сообщениях осталась та версия тебя, которая любила. Переписка становится зеркалом, в которое хочется заглянуть, хотя знаешь, что там все стабильно.

"У меня есть привычка сохранять старые переписки. В основном, чтобы сберечь фотокомпроматы, вдруг пригодится! Но если серьезно, в подростковом возрасте я часто сохраняла и перечитывала переписки со своими подругами. Это как маленькие порталы прошлого, где я всегда могу окунуться в те моменты, которые я переживала с важными мне людьми. Перечитывание старых переписок дает очень много пищи для анализа в самом себе, можно увидеть, как преобразовался твой стиль общения, какие у тебя были пристрастия. Мне это помогает понять, как сильно я изменилась. В целом я сохраняю переписки, потому что это память, доказательства и иногда способ разобраться в своих чувствах", – рассказывает Нармина Багирова.

Даже профессиональные связи могут стать личными лабиринтами, в которых очень хотелось затеряться. Кто-то научил нас, поддержал, вдохновил, и мы перечитываем сухие на первый взгляд обсуждения проектов, ловя между строк тепло и уважение, которые были важны.

Цифровой след существования

Но вот что важно: переписка – это не портал во времени. Это не дверь, через которую можно шагнуть обратно, не машина, способная вернуть нас в ту самую весну, когда вы писали друг другу "не забудь зонтик" или "я рядом, если что". Если говорить честно, в перечитывании нет особого смысла, ведь нет заклинания, способного оживить чувства или вернуть человека в твою жизнь.

"Перечитывание – это идеализация, сожаление о том, что отношения с этим человеком прекращены. Возможно, это способ заново прожить чувства, вернуться к тому себе прежнему, каким ты был именно в этих отношениях. Чем это чревато? Здесь возможно застревание в отношениях, которым уже нет места в настоящем времени, но которые не дают вам развиваться и строить новые связи".Психолог Альмира Токмагамбетова

Также психолог отмечает, что в таких ситуациях правильно задать себе вопросы:

• Зачем я это храню?
• Что мне это дает и почему мне это дорого?
• Какая я была тогда и что мешает мне сейчас быть такой же?

Важно понимать, что вы не вернете людей, просто нажав "вверх" в чате. Отношения не оживают от прокрутки пальцем, смайлы не становятся теплее, если долго на них смотреть. Все это, как старое письмо в бутылке, покрытой тиной: ты читаешь, трогаешь бумагу, чувствуешь запах былого, но берег, с которого его отправили, давно исчез под волнами уже чужого моря.

В такие моменты, возможно, лучше отпустить. Закрыть диалог, стереть чат и позволить себе идти дальше. Без обрывков фраз, без застывших "привет". Именно такой практики придерживается Альмедина Шайхат. Она стирает цифровые следы, чтобы не блуждать в них бесконечно.

"Переписки с человеком, с которым перестаю общение, я не сохраняю. Считаю, что это своего рода "эмоциональная перезагрузка". То есть, очищая такие переписки, я не зацикливаюсь на завершившихся отношениях с человеком. Удаление чатов помогает познакомиться с интересными людьми, посещая интересные места, как раз там можно найти человека по душе. Я предпочитаю сохранить несколько фотографий и видео как знак о веселых временах, которые уже не вернешь", – делится своим мнением Альмедина.

Право на воспоминания

Мы просто на мгновение даем себе право заглянуть в себя прежнего. Почувствовать, как это было, но лучше сразу после таких ностальгических приступов отпустить и удалить чат. Понять, что утраты не всегда про драму и слезы. Иногда это просто про движение. Это поможет расти дальше.

Порой люди приходят в нашу жизнь, как гости, на короткий, но важный эпизод. Учат нас любить, прощать, говорить "прости", верить или защищать границы. А потом исчезают. Не навсегда, ведь в нас остаются их тени, слова, интонации, глупые мемы и серьезные разговоры. Но лучше продолжать двигаться дальше.

С новыми чатами и интересными людьми. С пониманием, что в этих цифровых осколках прошлого совсем не призраки, а доказательства того, что мы умеем чувствовать, жить, дружить и любить. Значит, и снова сможем.