Как пишет Göteborgs universitet, интерес к тестостерону в последние десятилетия резко вырос. Мужчины часто обращаются за лечением усталости или депрессии, считая, что причина в дефиците тестостерона. Но картина гормона часто упрощается.
Для изучения сложных связей между уровнем тестостерона и здоровьем использовались данные крупных исследований в США и Швеции. В фокусе исследования оказались здоровье мышц, внутренние процессы организма и выявление конкретных симптомов у мужчин, которые могли бы быть теснее связаны с тестостероном.
"Наиболее очевидные связи наблюдаются при сексуальных проблемах – снижении желания, эрекции и сексуальной функции, а также при некоторых болях в мышцах и суставах. Но даже здесь связь оказывается удивительно слабой по сравнению с мужчинами с нормальным уровнем тестостерона", – рассказал врач Амар Османцевич.
Здоровье мышц также связано с тестостероном. Более высокий уровень гормона связан с большей мышечной массой и меньшим количеством жира внутри мышц. Особенно это касается мышц с высоким процентом жира: вокруг живота, талии, поясницы, бедер и грудных мышц.
"Здоровье мышц – это не только внешний вид, но и качество самой мышцы. Поддержание гормонального уровня помогает мышцам не уменьшаться и не накапливать жир, что важно для обмена веществ и долголетия".
Интересно, что более высокая мышечная масса у мужчин также связана с эстрадиолом – типом эстрогена, преимущественно женского гормона. Кроме того, больший жир в мышцах у мужчин связан с белком, который транспортирует половые гормоны в крови.
Низкий уровень тестостерона также сопровождается повышенным воспалением, независимо от возраста и веса. Речь идет не о временной инфекции, а о хроническом низкоуровневом воспалении, которое влияет на организм со временем.
"Забота о здоровье в целом и снижение воспалительных процессов может быть столь же важны для поддержания гормонов, как и поиск способов повышения тестостерона", – добавляет Амар Османцевич.
Исследования показывают, что депрессия и усталость у мужчин не имеют явной связи с дефицитом тестостерона. В таких случаях важны другие факторы.
"Не следует слишком зацикливаться на неспецифических симптомах или результатах теста. Симптомы вроде усталости или депрессии чаще связаны с возрастом, образом жизни, сопутствующими заболеваниями и количеством абдоминального жира. Абдоминальный жир и возраст, по-видимому, сильнее влияют на будущие симптомы, чем уровень тестостерона", – заключает Амар Османцевич.
Ранее был назван главный враг крепкого сна.