По его словам, приведенным порталом Terra, долгожители сознательно не стремятся к ЗОЖ – они "просто живут своей жизнью".
Так, вместо похода в спортзал эти люди просто больше двигаются на свежем воздухе. К примеру, они могут гулять и сами того не осознавая пройти 10-12 тысяч шагов.
А еще сама окружающая среда в "голубых зонах" (регионах планеты с самой высокой концентрацией долгожителей. – Прим. ред.) побуждает к движению. В том числе ему способствует садоводство, отметил специалист.
"Садоводство предлагает нежный танец с землей: сгибаясь, растягиваясь и сажая растения, тело обретает подвижность, а душа замедляет темп жизни", – цитирует Бюттнера Lenta.ru.
По его мнению, подобные занятия на свежем воздухе укрепляют сердце и успокаивают ум так же эффективно, как и более интенсивные тренировки.
А ранее собственным секретом долголетия поделилась 100-летняя пианистка.