Кардиолог рассказал, как более эффективно и без лекарств избавиться от плохого холестерина, передает zakon.kz.
Специалист считает, что в этом помогут регулярные тренировки. Об этом в интервью "Доктору Питеру" рассказал кардиолог, терапевт, клинический фармаколог Юрий Мещеряков.
Врач порекомендовал "всем пациентам с повышенным холестерином" кататься на велосипеде или заниматься на велотренажере минимум 30 минут в день.
Это не просто совет, а фактически медицинское назначение. Хорошая физическая активность иногда дает больший эффект, чем лекарства, - отметил кардиолог.
Сочетая физические нагрузки с правильным питанием, можно снизить холестерин на 20-30 процентов за счет похудения, отметил доктор.
По информации издания RG.ru, при высоком холестерине не стоит заменять жирное мясо субпродуктами. Сердце, мозги, почки - источники холестерина, предупреждает ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины, кардиолог Ольга Молчанова.
Людям с повышенным или пониженным уровнем холестерина врачи рекомендуют систематически наблюдаться у кардиолога, который при необходимости выпишет нужные препараты.