"Варите каждое утро небольшую порцию гречневой или кукурузной каши. И обязательно, на воде", – рассказала эксперт по питанию.
По ее словам, если по такой схеме питаться два месяца, то в итоге живот пропадет, а бедра станут круче и красивее.
Также, как она отмечает, каши помогут и пополнить запас витаминов и полезных веществ.
"Например, гречка – давно известный источник полезного железа. Именно поэтому ее рекомендуют часто есть беременным женщинам и людям, у которых выявлена железодефицитная анемия", – рассказала КН диетолог.
Ранее диетолог рассказала, что тунец не стоит есть каждый день, потому что он может накапливать ртуть. Его нужно употреблять не более двух раз в неделю.