В беседе с aif.ru доктор отметила, что пассажирам в самолете долгое время приходится находиться в сидячем положении.
"Неудобное положение ног и гипербарическое кислородное голодание (давление в салоне падает до 75,8 кПа) усиливают активность факторов свертывания крови. Стандартное расстояние между креслами составляет 71 см, то есть места достаточно мало", – подчеркнула она.
По словам специалиста, в группе риска получить тромбоз находятся и офисные работники, а также люди, работающие удаленно, фанаты видеоигр, профессиональные водители. Все они так или иначе сталкиваются с гиподинамией. При этом каждый год риски развития тромбоза для них повышаются в среднем на 24%.
"Риски развития этого заболевания у тех, у кого был в прошлом тромбоз сосудов, а также у курильщиков. Повышенные риски и у тех, кто менее месяца назад перед полетом перенес хирургическое вмешательство. Также внимательным надо быть тем, кто имеет лишний вес, переживает менопаузу и принимает оральные контрацептивы", – отметила доктор.
Чтобы избежать неприятных последствий во время перелета, а также профилактировать тромбы, она рекомендовала пассажирам:
- чаще пить воду в самолете и есть легкую пищу – овощи, фрукты;
- разминаться, сидя в кресле – сгибать и разгибать стопы;
- отказаться от употребления алкоголя и снотворных до и во время перелета;
- во время полета не стоит класть ногу на ногу;
- в полет нужно надевать удобную, не стесняющую движения одежду без пояса;
- лучше всего выбрать место у аварийного выхода, где расстояние между сиденьями 90 см и больше;
- периодически вставать и ходить по салону.
Ранее врач рассказала, какие напитки нельзя пить в самолете. По ее словам, кофе, чай, шоколад, какао, тоники, энергетики и алкоголь на борту – это мочегонное, выводящее жидкость.