Об этом рассказал диетолог Антонио Виголо в интервью изданию NSC Total.
По словам специалиста, картофель фри, бургеры и другие блюда, богатые трансжирами и сахаром, негативно влияют на кишечник и нарушают выработку "гормонов счастья". Это напрямую связано с психоэмоциональным фоном.
Диетолог Райанн Маркес добавил, что правильное питание помогает стабилизировать уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.
Также врачи советуют ограничить продукты с высоким содержанием кофеина и отказаться от шоколада. Он стимулирует нервную систему и может усиливать внутреннее напряжение и тревожность.
Сбалансированное питание, по мнению экспертов, один из ключевых факторов в борьбе с тревожными расстройствами.
Ранее мы сообщали, что врачи назвали необычный признак рака легких.