Исследование показало, что малоподвижный образ жизни повышает риск ожирения, диабета второго типа, гипертонии, болезней печени, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты опыта были опубликованы в журнале Nature Communications.
"Физическая активность действительно помогала снизить вероятность некоторых болезней. Однако в случае ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности даже большое количество шагов не устраняло риски, если человек слишком много сидел", – пишет издание.
Ученые также отметили, что чрезмерные нагрузки не всегда полезны. После примерно 12 тысяч шагов в день положительный эффект снижался.
Авторы исследования подчеркнули, что для поддержания здоровья важно не только больше двигаться, но и регулярно сокращать время, проведенное сидя.
Ранее врач рассказала, как иметь здоровое тело при сидячей работе.