В беседе с aif.ru специалист отметил, что ягода богата антиоксидантами, которые помогают уменьшать воспалительные процессы в организме, защищают клетки от свободнорадикального окисления, замедляют возрастные изменения и поддерживают здоровье сосудов.
По словам врача, регулярное употребление черники может способствовать профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, черника содержит большое количество витамина C, который важен для нормальной работы иммунной системы и укрепления сосудов. Также в составе ягоды присутствуют витамины A и K, необходимые для поддержания здоровья организма.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее сообщалось, почему нельзя пропускать завтрак.