Психолог Марк Траверс назвал для портала "Доктор Питер" три причины, почему не стоит бояться отказывать близкому человеку.
Во-первых, отказ помогает сохранить контакт с собственными желаниями. Если человек постоянно соглашается с выбором партнера – от фильма на вечер до планов на выходные, – со временем его интересы могут отойти на второй план. Спокойно сказать, что предложенный вариант вам не подходит, нормально: отношения не требуют полного отказа от собственных потребностей.
Во-вторых, способность говорить "нет" делает согласие более искренним и значимым. Если человек всегда отвечает "да", партнеру становится сложнее понять, действительно ли он согласен или просто хочет избежать спора. Открытое выражение своей позиции снижает риск накопления недовольства, которое впоследствии может вылиться в серьезный конфликт.
В-третьих, личные границы создают ощущение эмоциональной безопасности. Партнерам необязательно постоянно быть вместе, иметь одинаковые интересы и соглашаться по всем вопросам. Важно также уметь вовремя остановить конфликт. Если эмоции мешают спокойно разговаривать, лучше предложить вернуться к обсуждению позже, чем продолжать ссору.
По словам психолога, умение отказывать не обязательно отдаляет партнеров. Напротив, четкие и понятные границы могут сделать отношения более предсказуемыми и комфортными.
Ранее Zakon.kz разобрался в том, как пережить осеннюю хандру и сохранить иммунитет.