Первым и основным врагом здоровья является стресс. Специалист поясняет, что при чрезмерном беспокойстве возникают тахикардия и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой. К сожалению, при хроническом стрессе, в котором живут многие люди, в отличие от острого, эти симптомы держатся на протяжении длительного времени и приводят к различным заболеваниям.
"Не забывайте заботиться о психическом здоровье. В здоровом теле – здоровый дух".Луана Фридрих
Вторым врагом здоровья доктор считает неправильное питание.
Врач настоятельно призывает есть меньше продуктов, в которых содержится много натрия, сахара, вредных жиров, искусственных красителей и консервантов. Согласно данным публикации Lenta.ru, лучше отдавать предпочтение натуральной еде.
И третий фактор – малоподвижный образ жизни.
Фридрих также убеждает делать физические упражнения, так как они не только снижают риск развития опасных патологий, но и помогают отвлечься от тревоги и стресса.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Немного ранее был разрушен главный миф о сезонных простудах. Подробности можно прочитать по этой ссылке.