Как избавиться от пивного живота

Фитнес-тренер Александра Сулим рассказала, как избавиться от пивного живота, сообщает Zakon.kz.

В беседе с NEWS.ru она отметила, что необходимо проводить комплекс мероприятий.

"От диеты до занятий физическими упражнениями. Тренировки без соблюдения диеты могут привести к обратному результату", – заявила специалист.

По ее словам, к наиболее эффективным упражнениям можно отнести берпи, скручивания тела, "альпинист", планку, приседания, вакуум и выпады с утяжелением.

"Также необходимо сократить размер порций, подсчитывать калории, исключить поздние вечерние и ночные перекусы", – добавила тренер.

Ранее ученые выяснили, почему люди "заедают" стресс.