Эндокринолог предупредила о продуктах, разрушающих кости

Избыточное употребление соли, сахара, кофеина и газированных напитков может негативно сказаться на состоянии костей, рассказала российский врач-эндокринолог Ирина Зятикова, сообщает Zakon.kz.

В интервью "Газете.ru" она отметила, что такие продукты ускоряют выведение кальция из организма, делая кости более хрупкими. В частности, сахар способствует повышению кислотности, и для ее нейтрализации организм использует кальций из костной ткани.

Зятикова отметила, что формирование костной массы активно происходит до 25-30 лет, после чего минеральная плотность костей постепенно снижается. Поэтому важно с молодости контролировать рацион и избегать чрезмерного потребления вредных продуктов.

А ранее врач назвала время, после которого кофе пить нельзя. Подробнее можно узнать здесь.