Как пишет "МедикФорум", проводившиеся исследования показали: люди, которым приходится работать по ночам (их организм в это время не вырабатывает мелатонин), становятся в большей степени подвержены онкозаболеваниям. В частности, у женщин почти на 30 процентов увеличивается риск возникновения опухолей груди, яичников, толстой кишки.
Врач добавил, что лучше всего мелатонин производится, когда человек спит в полной темноте – даже очень небольшие источники света могут снизить его выработку.
Медик также предупредил, что дефицит мелатонина влияет на ускоренное старение.
Ранее мы публиковали советы, как уснуть жаркой летней ночью.