Первые симптомы весеннего нарушения психики назвала психолог Екатерина Немченко в интервью "Газете.Ru".
По словам врача, удлинение светового дня влияет на циркадные ритмы, сон и уровень энергии. Это приводит к колебаниям в эмоциональном состоянии. В пределах нормы такие изменения проявляются как кратковременные перепады настроения, усталость или, наоборот, прилив сил.
"Весной многие действительно замечают изменения в настроении и самочувствии, и это не только "ощущение", а отчасти подтвержденный факт", – отмечает эксперт.
Если симптомы становятся выраженными и долго не проходят, это может указывать на развитие или обострение психических расстройств.
"В частности, речь может идти о сезонном аффективном расстройстве, биполярном аффективном расстройстве, а также тревожных и депрессивных состояниях. Весна в таких случаях выступает не причиной, а триггером", – поясняет специалист.
Насторожиться стоит, если симптомы сохраняются более двух недель, ухудшают работоспособность, мешают общению, а также повторяются из года в год в одно и то же время.
При ухудшении состояния, с которым не удается справиться самостоятельно, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Консультация психиатра необходима при резких перепадах настроения, серьезных нарушениях сна или появлении мыслей о суициде.
Ранее психологи объяснили, как восстановиться после праздников.