Как пишет Mirror, ученые проанализировали более 10 тысяч взрослых людей. Наблюдения продолжались примерно шесть месяцев.
Исследование показало, что значительные колебания времени отхода ко сну и его продолжительности могут быть связаны с повышенным риском сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности.
"В частности, вероятность этих заболеваний оказалась выше на 20-23% у людей с наиболее нерегулярным режимом сна. Кроме того, каждые дополнительные 29 минут колебаний продолжительности сна от ночи к ночи были связаны с увеличением риска заболеваний сердечной мышцы на 29%, а сердечной недостаточности – на 20%", – говорится в сообщении.
Руководитель исследования доктор Вьет Нгуен отметил, что нарушения режима сна часто связаны с привычкой позже ложиться в пятницу вечером или с посменной работой.
"Это может быть вредно для здоровья сердца", – подчеркнул специалист.
По его словам, хотя качество сна не всегда удается контролировать, поддерживать регулярный график вполне возможно. Для этого важно ложиться спать примерно в одно и то же время в течение недели и просыпаться каждое утро в одинаковое время.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее врач объяснила, чем опасно ожирение.