Если витамины принимаются не по назначению врача, не соблюдаются дозировки, препараты не сертифицированы и в рационе какие-то витамины избыточно присутствуют, тогда можно навредить своему здоровью. Также если есть аллергические реакции, непереносимость каких-то компонентов. Даже если вы сами подбираете себе витамины, желательно предварительно сдать анализ крови, либо выбирать витамины с учетом пола, возраста, наличия сопутствующих заболеваний. Член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова
Симптомы, которые говорят о дефиците витаминов:
непроходящее чувство усталости;
кровоточивость десен;
медленно заживающие раны.
По сообщению портала ura.ru, симптомом пограничных гиповитаминозов может стать ломкость костей, волос, ногтей.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Новость по теме