Свои рекомендации дала врач-диетолог Елена Соломатина, пишет RT.
Если нет возможности разогреть еду, то приготовьте с собой сэндвичи, которые можно съесть холодными. Используйте цельнозерновой хлеб, мясо или омлет, обязательно добавьте что-то из зелени, – сказала Елена Соломатина.
Эксперт посоветовала взять с собой на работу термос с бульоном или супом-пюре. Если такой возможности нет, то можно купить творог, сухофрукты, йогурт и так далее. Во время ланча перекусить можно ягодами.
Для поднятия тонуса врач рекомендует употреблять кофе или крепкий чай. Однако с ними нужно быть осторожнее. Не стоит пить более четырех чашек напитка в течение дня, а также после 15:00.
25 cентября диетолог перечислила опасности фруктозы и призвала не заменять ею сахар.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
