Заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 Владимир Герасименко рассказал о способах избежать острой боли в спине, передает zakon.kz со ссылкой на РИА Новости.
Нейрохирург настоятельно рекомендует не поднимать тяжести.
Самая частая причина острой боли в спине - подъем тяжестей. Здесь нужно подходить, продумывая нагрузку. Желательно, чтобы в семье был пояс штангиста или поясничный корсет для работ на даче, для стройки, - уточнил Герасименко в эфире радиостанции "Говорит Москва".
Также он призывает россиян следить за осанкой.
Кроме того, Герасименко высказался об источниках боли в спине по утрам.
Причиной этому становится замедление кровообращения в позвоночнике во время сна и усиление гипоксии.
Для избавления от утреннего болевого симптома специалист советует после пробуждения разогреть позвоночник и разгрузить мышцы.