Существует большое количество способов, чтобы уснуть и расслабиться – многие, например, обращаются к прослушиванию музыки, передает zakon.kz.
Как сообщает "Профиль", турецкие ученые решили выяснить, какие композиции лучше всего подходят для этой цели.
Так, оказалось, что классика хэви-метала и поп-хиты 1980-х и 2000-х годов лучше всего подходят для успокоения и снижения кровяного давления. В то же время техно, дабстеп и чилаут способствуют учащению пульса и повышению уровня тревожности.
Уточняется, что в исследовании приняли участие более 1,5 тыс. добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет.
Им были включены плейлисты с разными музыкальными жанрами, параллельно они фиксировали изменения в своем состоянии.
Доктор Омер Авланмиш объяснил положительный эффект хэви-метала, сказав, что агрессивная музыка "помогает слушателю осознать свои чувства".
Что касается поп-хитов, то они, по мнению ученого, вызывают чувство ностальгии, что приводит к выбросу эндорфинов.