Как пишет rg.ru, исключение продуктов и напитков с высоким содержанием добавленного сахара в первую очередь поможет похудеть, особенно, если при этом придерживаться питания, богатого питательными веществами, белками и клетчаткой.
Менее заметным плюсом станет защита зубов от развития кариеса и заболеваний десен. Это связано с тем, что бактерии в полости рта расщепляют сахар, в результате чего образуется кислота, которая повреждает поверхность зубов.
Кроме того, утверждают эксперты, диеты, ограничивающие потребление добавленного сахара, значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уровень триглицеридов и «плохого» холестерина.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.