Эксперт отметила, что полезно пить кофе или какао, но без добавок. Эти напитки снижают аппетит.
Также огромную пользу для организма несет сок квашеной капусты. Благодаря полезным бактериям и витаминам этот ферментированный продукт улучшает метаболизм, иммунитет и обмен веществ. В нем содержится большое количество антиоксидантов. Содержащийся в соке витамин С активирует обменные процессы.
Также диетолог посоветовала обратить внимание на лекарственный напиток из барбариса. В нем содержится алкалоид, снижающий уровень глюкозы в крови.
Кроме того, в обычную воду можно добавить куркуму. Получится метаболизирующий напиток с антиоксидантным и противовоспалительным эффектом, пишет Life.ru.
С каких продуктов лучше начинать свой день, рассказала диетолог.
