Британские ученые пришли к выводу, что при дефиците витамина С улучшить настроение помогут киви. Всего два плода в сутки восполнят нехватку аскорбиновой кислоты, что скажется на самочувствии и состоянии духа, сказано в результатах исследования.
В исследовании, которое длилось восемь недель, приняли участие 155 взрослых пациентов с низким уровнем витамина С. Они каждый день принимали добавку витамина, плацебо или съедали два киви.
Данный фрукт улучшил настроение и жизнерадостность людей всего за четыре дня. Максимальный эффект наблюдался в дни с 14-го по 16-й. Витамин С улучшил настроение, но незначительно.
Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали, какой продукт полезнее: авокадо или тыквенные семечки.