В своем Telegram-канале она перечислила шесть групп продуктов, которые стоит исключить из питания ребенка.
В первую очередь врач рекомендует избегать переработанных продуктов, таких как сырки и колбасы, так как они перегружают печень, провоцируют воспаления кишечника и повышают риск ожирения.
Кроме того, Лебедева советует отказаться от:
- продуктов с высоким содержанием сахара (йогурты, готовые каши, хлопья, печенье);
- продуктов с трансжирами (маргарин, чипсы, магазинная выпечка);
- продуктов с искусственными добавками (красители, ароматизаторы, усилители вкуса);
- сладких напитков и газировки;
- фастфуда и рафинированных продуктов (белый хлеб, консервы, продукты без витаминов и минералов).
Врач советует отдавать предпочтение натуральным продуктам: домашнему мясу, свежим овощам, цельнозерновым кашам и полезным десертам без сахара.
Ранее были названы продукты, которые помогают избегать сонливости после обеда.