Как пишет издание Men Today со ссылкой на эксперта, для желаемого результата нужно выполнять комплекс упражнений, состоящий из складки, медвежьей походки, скручиваний с касанием ноги и планки с прыжками. По словам Ротач, каждое из упражнений направлено на проработку мышц живота и поддержание сердечно-сосудистой системы.
Она также отметила, что важно выполнять упражнения регулярно и с правильной техникой для достижения заметного результата. Кроме того, необходим правильный рацион с дефицитом калорий для снижения жировой прослойки.
Ранее сообщалось, как избавиться от пивного живота.