В беседе с РИА Новости 12 марта 2026 года она отметила, что "похудение к лету" – это прекрасная мотивация сбросить лишний вес, и подсказала, как это сделать безопасно.
"Идея "похудеть к лету", конечно, классная мотивация, невероятная, особенно, когда видишь красивые платья на витринах магазинов. Но важно худеть безопасно. Если мы за зиму "наели" 2-3 лишних размера, то сбрасывать по 3-4 кг в месяц – безопасно. Если больше – вес, к сожалению, вернется", – подчеркнула Юлия Смирнова.
По ее словам, важно и то, каким способом человек худеет. Оптимальным, как отметила врач, будет правильное сбалансированное питание и посильное увеличение физической нагрузки.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Материал по теме
Кому нельзя есть сыр
Ранее врач назвал простые признаки хорошего здоровья.