Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS Medicine. Исследователи использовали данные участников проекта UK Biobank, которые в течение недели носили датчики физической активности, а затем наблюдались в среднем 12,4 года.
"Выяснилось, что каждый дополнительный час непрерывного сидения продолжительностью не менее 30 минут был связан с увеличением риска смерти от рака на 9%. Кроме того, такой режим ассоциировался с более высокой вероятностью развития различных видов опухолей, включая рак пищевода, печени, почек, поджелудочной железы, толстой кишки, молочной железы, яичников и щитовидной железы", – отмечается в работе исследователей.
В то же время сидение с регулярными перерывами на движение демонстрировало противоположный эффект. Если заменить всего один час длительного сидения легкой физической активностью, риск смерти от рака снижался на 12%. При этом речь идет не об интенсивных тренировках – достаточно коротких прогулок, вставаний с рабочего места или другой легкой активности.
Авторы подчеркивают, что исследование не доказывает причинно-следственную связь, однако его результаты указывают, что для здоровья важно не только общее количество времени, проведенного сидя, но и то, насколько часто человек прерывает этот период движением.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее сообщалось, что в Великобритании из-за врачебной ошибки 32-летняя учительница физкультуры оказалась неизлечимо больна раком. Медики целый год игнорировали жалобы ведущей здоровый образ жизни женщины на боль в горле, выписывая ей антидепрессанты.