Как сообщает NDTV, мужчина в первую очередь изменил питание и стал потреблять 180-200 граммов белка в день. Белок уменьшал тягу к вредной еде и способствовал росту мышц.
Зи Али также раскрыл важность планирования будней: походов в спортзал, приемов пищи, прогулок. Он объяснил, что это помогает не срываться и не сдаваться.
Еще одним секретом своего похудения Али назвал то, что он начал ложиться спать до 22:30 и выпивать три-четыре литра воды каждый день.
"Больше сна – больше энергии, больше воды – меньше голода. Все просто", – добавил он.
Таким образом мужчине удалось похудеть на 25 килограммов за полгода.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее врач назвал простые признаки хорошего здоровья.