Ее метод раскрыло издание Yahoo. Чтобы быстро уснуть, Харрис посоветовала придумать любую категорию предметов или явлений, а затем начать вспоминать слова которые входят в эту категорию, с одним уточнением: они должны идти в алфавитном порядке.
Например, для категории "продукты" это могут быть слова "арбуз", "баклажан", "ветчина", "грибы" и так далее.
"Это одновременно достаточно скучно и достаточно увлекательно для того, чтобы не возбуждать другие части мозга", – объяснила принцип этого способа специалистка.
Психолог уточнила, что ее лайфхак – это немного модифицированный вариант так называемой когнитивной перетасовки, метода, придуманного философом Люком П. Бодуэном в 1989 году.
В оригинале Бодуэн рекомендовал дать загруженному мозгу нейтральную задачу: взять любое слово, а затем придумывать другие не связанные между собой слова так, чтобы они начинались на каждую из букв первого слова.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее сообщалось, что 157-килограммовый мужчина изменил всего две вещи и стал неузнаваем.