Она рассказала "Газете.Ru", что арбуз примерно на 91% состоит из воды и содержит ликопин и цитруллин. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию жидкости он хорошо подходит для утоления жажды и поддержания водного баланса.
В дыне воды около 90%, но при этом больше витаминов A и C, фолата, калия и каротиноидов. Она может быть более питательным вариантом перекуса и полезна для поддержки зрения, кожи и иммунитета.
Калорийность продуктов сопоставима: около 30 ккал на 100 гр. у арбуза и 35 ккал у дыни.
Врач рекомендует не выбирать между ними, а употреблять оба продукта в сезон умеренными порциями. При этом людям с диабетом, заболеваниями почек, метеоризмом и синдромом раздраженного кишечника стоит соблюдать осторожность.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее сообщалось, как правильно обработать укус комара.