Она рассказала "Газете.Ru", что большинство людей получает достаточное количество витамина C из продуктов – овощей, фруктов и ягод. При этом добавки не стоит считать надежным средством профилактики простуды: регулярный прием может лишь немного сократить продолжительность и облегчить течение ОРВИ.
Специалист также предупредила, что большие дозы витамина C способны вызвать тошноту, боли в животе и диарею, а у людей с предрасположенностью – повысить риск образования камней в почках. Сладкие "аскорбинки" также содержат сахар, поэтому относиться к ним, как к конфетам не следует.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее врач рассказал, как музыка влияет на организм.