Горячие источники зимой: польза и вред от термальной воды

Фото: freepik

В зимний период многие люди предпочитают посещать горячие источники, чтобы расслабиться, погреться и оздоровиться. Термальная вода обладает рядом полезных свойств, таких как улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, а также обогащение организма минералами.

При этом стоит помнить, что чрезмерное погружение в горячие источники может быть вредным для здоровья, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или чувствительными к температуре. Чтобы получить максимальную пользу от их использования, нужно знать меру при посещении термальных источников. Редакция Zakon.kz предлагает разобраться, какую пользу приносят горячие источники, а в каких случаях могут навредить организму.

Горячие источники: польза и вред

Польза термальной воды зимой:

Расслабление и уменьшение стресса. Погружение в горячие источники помогает расслабиться, снять усталость и стресс. Это особенно важно в зимнее время, когда психологический и эмоциональный стресс может быть выше из-за погоды.
Улучшение кровообращения. Термальная вода способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и обогащает кожу кислородом.
Укрепление иммунной системы. Регулярное посещение горячих источников может помочь укрепить иммунную систему и повысить устойчивость организма к инфекциям.

К слову, термальные источники полезны не только зимой. Погружаться в них можно в разные сезоны, так как они имеют целебные свойства и богатый химический состав, в который входят сера, кремний, кальций, магний, натрий, калий и другое.

После регулярного посещения термальных источников:

Замедляется процесс старения.
Снимаются кожные воспаления.
Происходит оздоровление организма .
Организм очищается от токсинов и солей.
Кожа становится гладкой и свежей.
Восстанавливается нервная система.
Улучшается работа костей и суставов.

Горячие источники имеют множество благоприятных свойств для здоровья. Причем процедуры подходят для всех возрастов. Перед посещением или поездкой на источники обязательно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вред от горячих источников зимой:

Перегревание. Погружение в слишком горячую воду может привести к перегреванию организма, что особенно опасно в условиях низких температур зимой.
Обострение сосудистых заболеваний. Длительное пребывание в горячей воде может быть вредным для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Увлажнение кожи. В зимнее время кожа часто становится более сухой из-за низкой влажности воздуха, поэтому длительное пребывание в термальной воде может усугубить эту проблему.

Иногда бывают случаи, когда погружение может ухудшить общее состояние здоровья. К примеру, запрещается посещать термальные воды при онкологических и инфекционных заболеваниях, простуде, беременности, воспалениях проблемах с сердцем.

Вот несколько правил погружения в горячие источники:

Проверьте перед погружением температуру воды, иногда она может достигать 200 градусов.
Заходите в воду плавно, не ныряйте, чтобы части тела привыкли к температуре.
Нельзя погружаться в термальные источники выше сердца и погружаться с головой.
Находитесь в воде не более 20 минут, если чувствуете себя плохо, выходите из воды.
Прием пищи желателен за два часа до погружения.
После погружения рекомендуется меньше активностей.
До и после погружения запрещено употребление алкоголя.

Польза горячих источников для человека имеет долгую историю использования в качестве природного метода лечения. Их благотворное воздействие на организм человека хорошо известно со времен древних цивилизаций. Однако при посещении термальных источников зимой важно следить за длительностью пребывания в горячей воде, контролировать ее температуру и проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных негативных последствий.