Новости спорта 
Учеба или простуда: как удержать баланс между школьной программой и здоровьем
Фото: freepik
Осенне-зимний сезон традиционно считается временем повышенной вирусной активности. Стоит деревьям сбросить листву, а температуре немного уйти в минус, как кажется, будто невидимая армия вирусов выходит на улицы в полном составе. Простудные заболевания в этот период становятся почти обязательными спутниками школьников: то кашель перекликается между партами, то хором шмыгают носы, а в школьных коридорах слышны разговоры о том, кто слег на этой неделе. Тем более сейчас, когда все говорят о гриппе.
Санитарные службы Алматы фиксируют рост заболеваемости ОРВИ. В город уже добрался так называемый гонконгский грипп, штамм, который поражает не только дыхательные пути, но и пищеварительную систему. По данным специалистов, с начала эпидсезона за медицинской помощью обратились около 2,5 тысячи человек.
Учиться нет лечиться – куда поставить запятую
В такой обстановке в семьях снова возникает тот самый шекспировский вопрос: быть или не быть обучению во время болезни? С одной стороны, ребенку нужен покой: теплый плед, горячий чай и время, чтобы организм восстановился. С другой – школьная программа не делает перерывов: темы сменяются одна за другой, задания копятся, и у родителей усиливается тревога, что после болезни ребенок почувствует себя выбившимся из учебного ритма и утратит уверенность в себе.
Чтобы разобраться, что на самом деле переживает ребенок во время болезни и как родители могут поддержать его, не перегружая ослабленный организм, мы обратились к эксперту. Ситуацию изнутри объяснила кандидат медицинских наук, профессор кафедры амбулаторно-поликлинической педиатрии КазНМУ им. С. Д. Асфендиярова Жанар Нургалиева.
"В период болезни ребенку действительно нужен постельный режим, а не легкая активность или раннее возвращение к домашним занятиям. Сейчас идет сезон респираторных инфекций, и дети по своим анатомо-физиологическим особенностям восприимчивы к ним", – поясняет врач.
Даже вроде бы банальные симптомы: температура 37,5, насморк, конъюнктивит, мышечные боли относятся к легкой степени. Но чем выше температура и сильнее интоксикация, тем ближе состояние к среднетяжелому. А при осложнениях мы уже говорим о тяжелом течении.
Учебная нагрузка недопустима в острый период болезни – это первые 5-7 дней. В это время организм ребенка испытывает интоксикацию, у него температура, слабость, боль в горле, насморк, могут появляться головная боль, синуситы, конъюнктивит.
"Возвращаться к занятиям, будь то дистанционные задания или посещение школы, можно только после явного улучшения состояния, обычно на 10-12-й день. Это тот момент, когда нормализуется аппетит, проходит температура, восстанавливается свободное дыхание. Допустим остаточный кашель, он не мешает учебе и уже не заразит окружающих", – поясняет Жанар Нургалиева.
Опасения родителей и позиция педагогов
Многие родители переживают, что после нескольких пропущенных уроков ребенку будет трудно нагнать программу. Однако педагоги уверяют, что в большинстве случаев школьная система вполне гибкая.
Но все же как быть с учебным процессом и горой домашних работ? Паниковать не стоит, важно просто правильно расставить приоритеты. Пока ребенку совсем плохо, делать ничего, конечно, не стоит. Но потом нужно постепенно включаться в учебный процесс. Педагог Елена Андросова поделилась с нами тем, что делать в такой период категорически не стоит:
Ошибки родителей, чтобы догнать программу:
- Заставлять ребенка сразу выполнить весь пропущенный объем. Это приводит к усталости и потере интереса.
- Контролировать чрезмерно: "сделай сейчас все", что вызывает стресс.
- Игнорировать самочувствие: если ребенок слабый или сонливый, учеба превращается в наказание.
"Родителям важно соблюдать баланс между отдыхом и учебой ребенка. Делите материал на небольшие блоки по 10-20 минут и обязательно делайте паузы. Старайтесь чередовать форматы: видео, краткие сообщения, иллюстрации, задания в тетради – это снижает нагрузку. На день достаточно поставить одну-две реалистичные учебные цели. И главное, в период болезни поддержка ребенка важнее строгого контроля".Педагог Елена Андросова
Совсем необязательно каждый день закрывать весь объем заданий, дети не учатся по системе KPI офисных работников, поэтому школьная программа переживет паузу.
Важно другое: сохранить у ребенка ощущение связи с учебой и маленьких шагов вперед. Иногда достаточно пары заданий через день или легкой активности по самочувствию. В этот период роль родителей не в том, чтобы подгонять, а в том, чтобы бережно поддерживать привычку учиться.
Когда пора в школу?
Даже легкая простуда – это красный флажок от организма. Температура, слабость, кашель и бесконечный насморк – все это сигналы сбавить обороты и перейти в щадящий режим. Пока симптомы говорят громче, чем школьные задания, учеба должна уйти на второй план. Родители, запомните это важное правило. Недолеченная инфекция умеет мстить. Затягивается на недели или оборачивается осложнениями, которые могли бы и не появиться, дай мы телу время восстановиться.
"Дети – удивительные пациенты: даже болея, они нередко чувствуют себя вполне активными. Но за таким относительно хорошим самочувствием могут скрываться сохраняющиеся симптомы ОРВИ: насморк, заложенность носа, затрудненное дыхание, воспаленная ротоглотка, увеличенные миндалины. Ребенок может бегать по дому, но оставаться нездоровым. В такие моменты родителям важно осознавать, что в школу еще рано. Инфекции ротоглотки у детей могут давать осложнения, в том числе на уши", – предупреждает врач.
Осень и зима приносят вирусы и простуды, но это не повод останавливаться полностью. Главное – сохранять здоровье ребенка, а учебный процесс можно поддерживать мягко: через легкие задания, онлайн-ресурсы и внимательную помощь родителей. Такой подход позволяет пройти сезон без перегрузки и без серьезных пробелов в знаниях. Здоровье – приоритет.
