Лента новостей
0

Врач рассказал, как нужно питаться зимой

pixabay, фото - Новости Zakon.kz от 09.10.2021 06:16 pixabay
Чтобы помочь организму справиться с изменением климатических условий, нужно придерживаться сбалансированного питания.

По словам врача, в холодное время года около 40 процентов рациона питания должно составлять мясо — его также можно заменить яйцами и рыбой, сообщает zakon.kz со ссылкой на РИА Новости.

Об этом рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По его словам, употребление мяса дает человеку энергию, защищает его от потери мышечной ткани и от инфекционных заболеваний.

Чтобы помочь организму справиться с изменением климатических условий, нужно придерживаться сбалансированного питания, в котором обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка. Зимние блюда действительно должны быть более сытными и калорийными, - добавил Тяжельников.

Он также объяснил, что такой рацион питания связан с дефицитом в организме солнечного света и тепла, а также необходимостью противостоять вирусам и бактериям.

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления
Сообщите об ошибке на странице
Ошибка в тексте: