Чем заменить воду и напитки без вреда для здоровья – совет врача

Врачи говорят, что человек должен пить при жажде. Однако если он пьет воду, соки или чай очень часто, например, каждые полчаса, а на улице или в помещении не жарко, то есть повод задуматься о каких-то нарушениях здоровья, передает Zakon.kz.

В норме человек выпивает 1,5-2,5 литра жидкости, в зависимости от градуса воздуха и массы тела. Дети пьют 100 мл на кг массы тела до 10 кг. Объем выпитой жидкости напрямую зависит от температуры воздуха: в жару люди пьют больше, в холодные дни – меньше.Врач-педиатр Городской поликлиники №18 Алматы Гулим Абдрахманова

Если человек испытывает жажду, не обязательно что-то пить. Можно воспользоваться дарами природы.

Жажду утоляют не только водой. Если нет воды рядом, можно пить чай или покушать фрукты – арбуз или дыню, они идеальны, так как тоже состоят из воды. Гулим Абдрахманова

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.