Как пишет "Москва 24", врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал такие "опасные" продукты. Это кислые овощи и фрукты: органические кислоты раздражают желудок и повышают его моторику, из-за чего чувство голода обостряется.
Также голод могут усиливать сахар и все сладости. Они быстро повышают уровень глюкозы в крови, в итоге выбрасывается много инсулина, и количество сахара в крови так же быстро снижается. А когда его резко становится мало, опять хочется есть.
И наконец, алкоголь: спиртные напитки расширяют поры в мембранах клеток, и туда из крови уходит глюкоза. Ее количество уменьшается, из-за чего повышается аппетит.
Ранее мы публиковали ряд советов, которые позволят похудеть без вреда для здоровья.
