По его словам, потеря лишнего веса сопоставима с действием лекарства, пишет Рамблер.
На втором месте среди самых популярных нелекарственные методов снижения давления — увеличение физической активности. Установлено, что занятие спортом до 45 минут в день уменьшает артериальное давление на 4-10 мм рт. ст.
Благотворно, по мнению врача, повлияют на снижение артериального давления ограничение соли, употребление большого количества овощей и фруктов и небольшого количества орехов, а также отказ от курения и ограничение употребления алкоголя.
Ранее мы рассказали, какие продукты нельзя запивать чаем и кофе.