Об этом рассказал терапевт Джонатан Вебстер в беседе с изданием Metro.
По словам врача, недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию, которое негативно отражается на самочувствии и здоровье.
Среди возможных последствий он назвал:
- головные боли;
- спутанность сознания;
- повышенную утомляемость;
- запоры;
- снижение концентрации внимания;
- риск развития инфекций мочевыводящих путей.
Вебстер отметил, что с возрастом у человека притупляется чувство жажды, из-за чего вероятность обезвоживания возрастает.
"Важно осознанно следить за регулярным потреблением воды", – сказал специалист.
Поддержание достаточного уровня гидратации необходимо для нормальной работы суставов и пищеварительной системы.
Ранее мы сообщали, почему спать с мокрыми волосами опасно.