В беседе с RT она отметила, что постоянная информационная нагрузка, многозадачность, хронический стресс и недостаток сна могут негативно влиять на когнитивные функции.
Для поддержания памяти и концентрации врач рекомендует спать по семь-девять часов, регулярно заниматься аэробными упражнениями, придерживаться рациона средиземноморского типа, контролировать давление, уровень сахара и холестерина, а также отказаться от курения.
По словам Кондальской, универсальных препаратов для улучшения памяти не существует. При этом многие нарушения можно скорректировать, если своевременно установить их причину.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее врачи назвали лучшее время для отпуска.