Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала три худших варианта для первого приема пищи, пишет Life.ru.
Самым распространенным вредным блюдом утреннего меню специалист назвала круассан. В состав этой выпечки входят мука высшего сорта, масло и даже, как правило, маргарин, трансжиры и сладкая начинка. Все это способствует повышению уровня глюкозы в крови, а трансжиры разрушают клетки.
Также по утрам не стоит есть тяжелую пищу, например, жареную картошку, мясо, салаты с майонезом. На переваривание организм тратит очень много сил.
Кроме того, не подойдут для завтрака острые блюда, это может привести к повреждению слизистой желудка.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
25 октября эксперты назвали вредные привычки в еде. Многие давно смирились с необходимостью есть "на бегу". Однако диетологи не советуют быстро поглощать пищу.
22 октября диетолог Михаил Гинзбург озвучил продукты с низкой калорийностью. При похудении, по словам врача, большую роль играет метаболизм, то есть поступление энергии в организм и ее расход.