Как не сойти с ума перед Новым годом

Не берите на себя все и не ставьте перед собой невыполнимых задач. Об этом в преддверии главного праздника в году рассказал российский психиатр Владимир Шкурко, сообщает Zakon.kz.

Психотерапевт отмечает, что важно сделать небольшую паузу и задать себе вопрос: "Насколько реалистично все то, что я себе запланировал?".

"Разделите подготовку на несколько дней между всеми участниками торжества, подумайте, кто будет готовить, кто возьмется украшать помещение, кто – отвечать за фейерверк. Может быть, стоит заказать еду в ресторане или встретить там и Новый год, или же заказать клининг, чтобы не убирать квартиру и не мыть горы посуды".Владимир Шкурко

Чаще всего, по словам врача, мы задумываем себе неподъемные задачи.

Психиатр, как отмечено в публикации "Газета.ru", рекомендовал составить список дел.

"Зафиксированный план считается наиболее эффективным. Он будет являться неким напоминанием, в любой момент вы сможете к нему обратиться, чтобы ничего не забыть. Не стоит вгонять себя в рамки, которые навязаны стереотипами".Владимир Шкурко

Один из важных советов, как не сойти с ума в предновогодней гонке, – вовремя остановиться.

"Даже если вы думаете, что ничего не успеете сделать, попробуйте посмотреть с другой стороны на все это. Расставьте приоритеты, наверняка есть дела, которые можно оставить на январь".Владимир Шкурко

Верным будет и распределить дела. Ничего критичного не будет, если что-то останется незавершенным.

"Поднимите себе настроение. Нередко суматоха влияет на общее состояние, не стоит забывать, с какими эмоциями вы дойдете до самого праздника. Уделите себе время. К примеру, посетите салон красоты, сходите на сеанс расслабляющего массажа, займитесь спортом".Владимир Шкурко

Наконец, отмечайте Новый год там, где вам хочется.

"Новогоднюю суету человек создает вокруг себя сам. Большие ожидания от праздника порой могут принести немалые разочарования. Вы – самый ценный ресурс, поэтому относитесь к себе бережно. Позвольте себе праздник, позвольте себе быть неидеальным, не стремитесь сделать все на "пять".Владимир Шкурко

Ранее нарколог Даниил Петров дал рекомендации, как предотвратить похмелье и сохранить хорошее самочувствие за новогодним столом.