Диетолог рассказала о полезном составе смузи

фрукты, фото - Новости Zakon.kz от 21.06.2022 09:23

Фото: pixabay

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова поделилась идеальным рецептом полезного смузи, передает Zakon.kz.

Хорошо, если в состав смузи войдут овощи, фрукты, ягоды, цельные злаки, немного орехов, молочные или кисломолочные продукты пониженной жирности. Так вы обогатите свой рацион витаминами, минералами, пищевыми волокнами и полноценным по аминокислотному составу, хорошо усвояемым белком.Диетолог Антонина Стародубова

Эксперт отметила, что в напиток лучше не добавлять сахар или сахаросодержащие продукты. У смузи есть преимущество перед свежевыжатыми соками: пищевые волокна овощей и фруктов не удаляются в результате отжима, сообщает РИА Новости.

Новость по теме

Диетолог назвала летние продукты, от которых можно быстро поправиться

Лучше не подвергать фрукты технической обработке, считает Антонина Стародубова.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте также